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如何应对青少年焦虑症？营口心理医生和您聊聊，焦虑症是指持续的精神紧张或偶发性恐慌的状态，青春期焦虑是儿童在青春期发生的一种情况，父母可以使用一些方法来预防或减缓青少年的焦虑。
营口心理服务告诉您，首先，家长可以引导孩子主动了解青春期，人们总是对未知充满恐惧，许多青少年之所以焦虑，是因为他们不明白自己的身体为什么会发生变化，家长可以通过相关书籍或科普视频，让孩子了解青春期发育的特点，从而从科学的角度正确对待自身的变化，当他们知道自己的变化和反应是正常时，他们就不太可能紧张。
其次，家长可以引导孩子做一些放松运动，如果孩子已经出现了焦虑，家长就需要想办法帮助孩子。一位亲戚的孩子因学习压力太大，长期努力没有成绩，一到考试就紧张，晚上睡不着觉。亲戚建议孩子每天放学后和同学一起打羽毛球，经过一段时间的努力，他的焦虑情绪明显好转。除了运动之外，充足的睡眠、合理的饮食和听轻音乐也能起到放松身心的作用。
第三，父母应该学会如何与十几岁的孩子相处。家庭是孩子们的天堂，是他们躲避风雨的地方，无论孩子处于什么情况，面临什么问题，都应该在家里感受到爱和关怀，青少年由于处于特殊的成长阶段，难免会遇到各种各样的问题。作为家长，应该主动学习相关知识，学会如何对待处于青春期的孩子。每个孩子的特点不同，对家长的要求也不同，家长要根据孩子的情况选择合适的方法，如果父母能做到这一点，不仅可以帮助他们应对焦虑，还可以帮助孩子解决其他问题。以上就是营口心理咨询师分享的关于应对青少年焦虑症的方法说明。
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